logo Silvarium tisk

Procházka v přírodě. Něco tak jednoduchého a v poslední době čím dál více doporučovaného jako bezpečná a zdravá aktivita. Vědci již dlouho vědí, že má příroda na naše zdraví významný vliv. Pokud váš pobyt v ní obohatíte o pár jednoduchých triků, můžete se těšit na lepší psychickou i fyzickou kondici.

Psychická pohoda a kvalitnější spánek
Uklidňující zeleň, čerstvý vzduch, a kouzlo přítomného okamžiku. Procházka po lese nás dokáže přirozeně zklidnit a nastartuje produkci hormonů kortizolu a dopaminu, hormonu štěstí. Pobyt v přírodě přirozeně otužuje, a zároveň zvyšuje počet takzvaných NK buněk, které se podílejí na obraně proti virovým, bakteriálním a parazitárním infekcím a pomáhají tak s imunitou. Vystavení přirozenému světlu a fyzická aktivita navíc pomáhají obnovit přirozené rytmy spánku, a zlepšit jeho kvalitu.

Celý článek najdete zde

Komentáře  

+6 # Starý 2020-10-16 07:47
Les pomáhá všem a zejména v době jarního "koronáče" to bylo v lesích znát, platí to i dnes.

Jen les je v pozadí zájmu vlády a našich velících.

Tak si říkám kašlou na "veřejný zájem", který je tak krásně zákony deklarován...

V konečném pak ale kašlou na nás - normální lidi.

V plošně dotovaném, značně chemizovaném poli běžní lidé pohodu a klid nenachází a nikdy nenajdou.

Dnes už pohodu nenajdete ani na uměle vyseté louce, na které ani včela nenajde vhodnou pastvu a pak útočí na barvu vašeho oblečení. Kolik ale páni milí, padne dotačních podpor na tyto skvělé změny...……..

Diskuse na serveru Silvarium.cz zůstává přístupná pro všechny čtenáře. Pro vkládání příspěvků je nutná registrace pomocí e-mailu. Pravidla diskusí na Silvarium.cz (Kodex diskutujícího) a stručný návod jak se registrovat naleznete zde.

Poslední komentáře

Anketa

Může Vám být aplikace ClimRisk užitečná při Vaší péči les?

Naši partneři

Lesy ČR VLS UHUL ČLS LOS DYAS.EU PEFC LESmedium.SK Lesnicko-dřevařská komora ČR Arcibiskupské lesy a statky Olomouc s.r.o. Agrární komora ČR Projekt LARIXUTOR

Naše další weby

Sociální sítě